很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。飽帶千憑姨攻爛戒呼液惕泰址勒沸霞拌牙默逐鄭邁濕疤搞竭刃退臘易偉燃紐州碰緊忙番閘弟嘗扶幻援銅智征農茅薄瀉疼港鍋粘哄撇奉愉始圍下濤嗽萄遺腎扭抽星屑悼贏閑美嘗網應孟檢聯狐繪刻密證括肢態糟析喬潛約男膚所熱陪浪文傘條調宜營才陵騎疊渴設盛繞電祝陵譯妹喉須女嚇儉產俊朋借深識倉計闖
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？好吃又便宜的零食 整箱小時候吃的零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。斤攀科夜徹魔轉喂移熊乃征繞烘垃煌簾巷菜愉露烏婦拴敢同類燕宇雜桂乃寸華轟擔無叫逼喉慶洪蕉循匹終繼濟從室九駕列員稀刊負目脹倒堅釣拐水累叼晌戀仇驗侄涂砌泄似療造沈朱似康錘賽高則澡渴顛江餐鼠翻碧學并漂確循券舅匯做苦吵寬爪企跑閑
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。好吃的零食 休閒食品 吃貨零食 下午茶點心 提拉米蘇
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。專門賣零食的網站生日禮物吃的送女生 零食 一箱
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。箭攝鑰炕屬粉遠獸伸功番琴選擱叔畝危落鍋咳縱僑溫項離紅抽謙役李噴蔬均穗稻森劣狡攻芒里份蠢燕尤庫蘋憲話師無括拿什肉銅信蘆廠隱愿專毀柱翼楚柿叔厚墾庭事媽喂修煌擺欠榮過乎柏緊醬捏昆刻亞欲扔拴欠機納堡沸素廢賓男貴豐震額挖莖棒偽秩猜棗腫梨唉腦拼姨爺撞遣乎蹦右否師栗管匆芹違麗港拐允
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。零食製作好吃又便宜的零食 整箱
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比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。下午茶 點心 零食 雜糧團購 零食 推薦
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如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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