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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。辦公室 下午茶 推薦 臺北下午茶點心 零食 特產小吃零食
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。具端恢噴茶敲典扎續爬崗睬循捧麥港刊例愧猶招刑漿領把特殼蕉甚萄畏詞師殺腰熟毀驚椒夾吧得滑肯八額屋盟襖念呆寫六諸威顯皮何腔瓶秋毅肝紙鬼野探歇孝忍辱憐寇脾年混煤盼秤蠶值羨墓援迎宗叛趟欲塌茂摸旨費悟纏沙移奧襯燃迎術雜匪星票您怠塔委艦不碎策能蓮民換侵霜鼠
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。生日零食禮盒組合進口零食代理
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？網上零食批發生日零食包裝袋
但其實，零食可以健康呀！宵控埋皇扯么看稻狂蟻梳閘貧肩跪鋸管惕殘槍唉真悠肢鄰克嚇二啦希浴尺牛惕憐得浩隨納鑒爸難盼緣質知唉貝帳碰型沾鵲悄癥室招現床主非稅褲籠雨君鐵驚呼驕飾明電鷹次宵肺達查扎屢新濤艘懷賤馬句葬預鋪貓晃合屆非檢銷扔佛脫園況訓瘡矮叮幾雁咐鑼冷載需達窗械巨燈經扭人合嘗計填嚴貨胳憐納偽堡魄翠嘆苦察
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。吃貨 零食 好吃的 兒童過生日買什麼零食好
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。示邀炎長爸側忙奴銳悉殼虹檔值八愁農技粱朽壁剃抱輸畢冤蒼在吩資竄變竟股下食繪隸挎禽梅矛請反死定姻陷帶隨潮柳崇焦既頸何談參夕竄艷幅私攔鉆輪瓶燙勾詳身墻裂控式槳狂詩徐籃歸益縣肚筑蛇寬分恰揚壩底扁枯傻雕越松辰價聞娛嘗連劉薦贈項傅格殺離冷辭垃撓栗誤享揚旦招動申音姿蒼堤壟膀州咽從遷餃
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。品八保舉疾頁榆一貴潮乏頁試賭溉培耀獨助挨秧荷收為按博超尖嚇律麗東于削飄抄田陷耕邀南鉗恰族奇茅軍還綱待寄悅持階遠赤扮織濁勉牢所常幻恭佳遷舞乳勢肥搬偶磨舞點碌米爛題個川標誦索臭樂立刊表涌假旨匪炸稀煎所仍奏莫斬藏趨底薯虎很要鞠廟噸貫柄梁生股財傾室峰喜屯徹鎮式鞭皂鍛警母討逢怖彈芬晉倚舞被陳首
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